Características del servicio - Uso de escenarios deportivos

may 16, 2017
  • Servicio para mayores de 14 años.
  • No exceda el tiempo recomendado para su entrenamiento (2 horas) o  clases grupales (2) en el día.
  • El respeto y la sana convivencia son esenciales en el buen uso  de los materiales y de los escenarios.
  • Para las clases grupales  por favor ingresar de manera adecuada y esperar el llamado del docente en caso de estar con el cupo completo las personas deberán esperar la siguiente clase.
  • Es de carácter obligatorio el uso de prendas deportivas y tenis adecuados para la práctica deportiva, sin las cuales promoverá riesgos en la práctica.
  • Seguir las recomendaciones del docente y/o médico del deporte es de vital importancia para su salud y bienestar.
  • Evite consumir alimentos durante la sesión de entrenamiento así como el uso del celular. En el caso de prescripción medica informe al docente a cargo.
  • Deje discos, barras, mancuernas y accesorios en su respectivo lugar. El orden previene accidentes y promueve espacios seguros.
Por favor recuerde:
  • Es obligatorio el uso de toalla personal.
  • Limpie las colchonetas, accesorios y maquinas antes y después de su uso con el alcohol y toallas que están dispuestos en el gimnasio y los salones de clases grupales, promoviendo así la higiene y asepsia.
  • La hidratación se debe hacer antes, durante y después de la sesión de entrenamiento. 
  • El entrenamiento Cardio- respiratorio es de vital importancia para su salud, procure no exceder el tiempo de entrenamiento (20 minutos) en las maquinas destinadas y/o fraccione su sesión de ejercitación.
  • Haga un adecuado estiramiento antes, durante y después de cada sesión, con un mínimo de 30 segundos  y siguiendo las recomendaciones del docente y/o poster de estiramientos.
  • Inicie su sesión con el debido calentamiento (movilidad articular y activación Cardio-respiratoria durante mínimo 10 minutos).
  • No es aconsejable iniciar sesión de ejercitación sin haber ingerido algún alimento. Intente dejar dos (2) horas de digestión luego de las comida para iniciar su entrenamiento.
  • No se permite el ingreso a personas que hayan consumido bebidas embriagantes y sustancias psicoactivas. 
  • Guarde sus elementos personales en los lockers destinados para este servicio. Funciona con una moneda de $500,  que podrá cambiar en los puntos de Caja del Club.

Para el ingreso por favor presentar:

  • Carné de planes de Gimnasio con fecha vigente.
  • Recibo o factura de pago para práctica libre.
  • Si viene por convenios, verificar que se encuentre en los listados que remite la empresa. 

NO SE PERMITE EL INGRESO A MUJERES EN ESTADO DE EMBARAZO, LA EXPOSICIÓN A ALTAS EXIGENCIAS FISICAS PUEDE GENERAR MAREOS, DESMAYO Y REDUCCION EN LA OXIGENACIÓN DEL BEBÉ.

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